Smoothiebowl: açaí anti-oxidatie 💜

Dit is toch een verassend lekker anti-oxidanten bommetje. De açaí puree is heerlijk zoet en zit vol vezels, olie, eiwitten, mineralen, vitamines en bioflavonoïden. 

Dit fruit komt van een palmboom afkomstig uit het Amazonegebied. De interessante samenstelling doet onderzoeken naar deze vrucht toenemen. Er word met name gekeken naar de mogelijk ontstekingsremmende werking van acai. 

Van anti-oxidanten is bekend dat deze zich aan vrije radicalen binden en daarmee de schadelijke effecten daarvan neutraliseren. 

In combinatie met rode biet en versiert met granaatappelpitten, geraspte kokos en gepofte quinoa krijg je deze mooie, gezonde en stevige açaí smoothiebowl. Combineer indien gewenst met wat (plantaardige) yoghurt of kwark.

Ingrediënten

  • 1 rode biet (geschild)
  • 125 gram açaí puree 
  • 1 banaan

Bereiding

Snij alles grof in stukjes en pureer tot smoothiebowl.

Tips

  • Açaí puree is verkrijgbaar als bevroren product. Laat even op kamertemperatuur komen voordat je begint met pureren.
  • Eet de kleuren van de regenboog. Ga ook eens voor deze groenegelerode of oranje smoothie!
  • Wil jij weten of jouw huidige voedingspatroon nog in je voordeel werkt? Boek dan de voedingscheck! Leer welke voeding het best past bij jouw ontwikkeling en hoe je eventuele klachten kunt ondersteunen met voedingsstoffen en leefstijl.

 

Ingrediënten

  • 1 rode biet (geschild)
  • 125 gram açaí puree 
  • 1 banaan